Hoy va de ensalada

Holaaaa!!!
Que levanten las manos aquellas a las que les guste la ensalada!!!! aleeeeee hay un monton!!!! a mi me encantan porque son coloridas, sanas y permiten una gran combinacion de ingredientes.
Seguro que no os cuento nada nuevo... pero en el mercado entre otras marcas Florette tiene varios tipos de ensaladas ya hechas, como yo siempre voy con prisas las utilizo muchos días, nos sacan de mas de un apuro solo con cambiar el aliño... en mi caso le añado hasta tres ingredientes (no mas)  la mayoria de las veces ¡¡¡quedan riquísimas!!!
Aquí teneis la ANTIOXIDANTE tal cual:

Yo lo pongo todo en un bol para hacer mejor la mezcla, esta vez he añadido:
- Tomate
- Huevo duro
- Atun (una latita, mejor si es al natural)
En cuanto al aliño tened cuidado al añadir aceite + vinagre + sal... si esto no os gusta podeis hacer por ejemplo una salsa de limón o de yogur con especias, se tarda poco y queda igualmente riquisima.
Y este es el aspecto una vez terminada:

 

Hay quienes se comen esta ensalada como plato único en la comida, eso he hecho yo hoy mismo (en la cena para mi es mucho) o tambien se puede poner como guarnición por ejemplo de una pechuga de pavo a la plancha...

Edito: y os cuento la ensalada que he comido hoy que ha salido bien rica, tomad nota de los ingredientes:
     - Escarola: no sé si lo sabeis pero nos ayuda a hacer las digestiones, a no retener líquidos y previene el estreñimiento, es bueniiiisiiiima para nuestro organismo. A mi al principio no me gustaba mucho porque tiene un sabor algo amargo, pero poco a poco me voy acostumbrando y cada dia me  gusta mas la verdad.
     - Rúcula
     - Tomate cherry: son los pequeñines, a mi me gusta mucho su sabor y que tenga mucho jugo y poca piel. Tambien lo utilizo para poner en tostas de philadelphia con jamon york o pavo o jamon serrano, hace muy buena pareja con endivias y anchoas...
     - Aceitunas con sabor a anchoa
     - Huevo duro (como medio solo)
     - Espárragos (mejor si comprais un botecito solo con puntas)
     - Un chorrito de aceite, unas gotitas de vinagre y una pizca de sal
Venga chicas, animaros a probarla... ya me contareis...

¿¿Os gusta la ensalada?? ¿¿Con qué ingredientes soleis comerla?? ¿¿Habeis probado esta que os enseño?? contadme,contadme...

Un ejemplo de menú

Holaaa!!
Hoy en vez de una receta os voy a poner como dice el título un ejemplo de lo que sería uno de mis menús diarios, para que veais que no se pasa nada de hambre...
DESAYUNO:
Un zumo de naranja (recien exprimido y mejor sin echarle azucar) + 3 galletas integrales (las mias son las Fontaneda)
A MEDIA MAÑANA:
Una pera (con piel y todo, lavarla antes bien, a mordiscos, ñam-ñam)
COMIDA:
200 g. de judías verdes + 1 filete a la plancha (echad un chorrito de limón ya vereis que rico queda) + un yogur desnatado de fresa
MERIENDA:
Infusión de rooibos (la mia es de Mercadona y tiene sabor a ciruela) + barrita energética
CENA:
Un tazón de caldo de pescado (hummm bien calentito que en esta época del año sienta de maravilla) + 2 brochetas de melón con jamón

Sobre las brochetas tengo que decir que no a todo el mundo le gusta el contraste de dulce y salado pero apenas tienen calorias, unas 80-90 y son rápidisimas de preparar.
Os enseño como quedan las mias: dos con jamon y dos solo con melón para mi hija y para mi marido, las mias no sobrevivieron y me las comí antes de hacer la foto, jajaja

¿¿Habeis probado el melón con jamón?? ¿¿Os gusta?? 
¿¿Soleis comer como el ejemplo que os he puesto?? quiero saber si os parece mucho o poco o equilibrado, contadme...
Nos vemoooooooos

Nueva seccion en el blog: vida sana

Hola preciosas!!
Se me ha ocurrido que ahora que estamos a principios de año y todo son buenos propósitos vendría bien añadir esta sección al blog, se trata de ir contando qué es lo que hago yo ¡¡OJITO!! no para perder peso rápidamente sino para ir adquiriendo una serie de buenos hábitos alimenticios que nos llevaran a encontrarnos mejor, mas ligeras, ir perdiendo volumen y peso o simplemente mantenernos... pero hagamos las cosas poco a poco, sin obsesionarnos.
Bien, despues de todo esto:

Mucho embutido, queso, patés...

gambas al ajillo, salmón, cordero...

Las lentejas del ultimo dia del año, con su choricito y su morcilleja...

El marisco, las patatas gratinadas...

El roscón y el chocolate, hummmmm

Vienen los remordimientos y la mayoría nos planteamos el comenzar o el retomar la dieta... para todas vosotras iré subiendo recetas super-sanas, fáciles y rapidas de hacer que os van a ayudar y mucho en vuestro empeño. Aunque ya sabeis que esto hay que acompañarlo de mucha agua y ejercicio, además de alguna que otra cremita reductora, si no...

Vamos a empezar por... FRUTAS CON YOGUR

Así es cómo debería quedar este postre, luego os enseño cómo lo hago yo

Tiempo de preparación: unos 10 minutillos

Dificultad: Super-fácil

Cuando tomarlo: de postre. Yo muchas noches me lo tomo solo como cena, ya sabeis que ésta debe ser siempre ligerita para evitar irnos a la cama "llenas" y al menos hacerla 2 horas antes de acostarse. Sé que hay gente que no es partidaria de mezclar la fruta ni de comerla a modo de postre, a mi me va bien y aunque en la receta hay varias frutas podeis hacerla con una sola pero pierde "su gracia" que es la mezcla de sabores...

Calorías: unas 100

Ingredientes:

- Fruta: 1 manzana + 1 pera + 1 plátano (según gustos...)

- Yogur: mejor si es natural o desnatado

- 1 limon

- 2 cucharaditas de azucar

Preparación:

- Pelar la fruta, quitarle el corazón y trocearla

- Exprimir el limon

- Coger un bol, echamos el zumo del limón, el azucar y el yogur. Lo batimos todo hasta que quede una cremita bien ligada

- Ponemos la fruta en un recipiente y bañamos los trozos con la crema de yogur

- Dejamos reposar unos minutos antes de tomarlo 

Y así me queda a mi...

En esta ocasion le puse: 1 manzana + un plátano

Y un yogur Activia de fibras con cereales

RIQUIIIIISIIIIMOOOOO

Ahora contadme vosotras:

¿¿Os gusta esta nueva sección?? ¿¿Qué os parece este postre, lo habeis probado??

Vuelvo pronto a la carga con otra receta, no os la perdaiiiiiiiis!!!!

Dracula ¿adaptación de la novela de Bram Stoker?

Holaaaa!!!
Hoy quiero hablaros de una serie nueva: Dracula. Que me encantan los vampiros ya no es un secreto tanto en lectura como en cine, y faltaba una serie como esta... está Crónicas vampíricas, True Blood... vale, pero no una serie basada en el vampiro original.
Para interpretarlo han elegido a Jonathan Rhys-Meyers ¿¿Lo recordais de la serie Los Tudor?? bien, pues el mismo...

Yo al principio si os digo la verdad no lo veía de "Vlad" pero han sabido adaptar muy bien su  personaje que esta vez se llama Alexander Grayson y es un millonario atormentado que clama venganza y que no puede evitar enamorarse de Mina, comprometida con uno de sus empleados Jonathan Harker que al principio de la serie es periodista (en la novela es abogado ¿recordais?).
Pero volviendo a Jonathan, ahora si lo veo en el papel, es más me encanta:

Aunque pienso que la serie no va a terminar de triunfar, le veo demasiados "puntos flacos":
     - La orden de "cazavampiros" y la rubia en plan Buffy que no se da cuenta de que se está acostando precisamente con Dracula... esto no lleva a nada. Y que intente hundirlos en sus negocios con el petroleo intentando instaurar una nueva forma de energía tampoco nos lleva a nada...
     - La relacion con Mina: espero que en esto mejore, no me gusta la actriz que han elegido, a ver si mas adelante cambio de idea...

     - Van Helsing: esto no lo comprendo, ayudando a Dracula porque los de la orden mataron a su familia??? intentando con sus experimentos que pueda caminar de día sin temer al sol??? Así que ha pasado de ser un cazador, su enemigo... a su compañero de venganza... puff no sé...

Bueno, de momento disfrutaremos de la serie que la audiencia parece ir bien, a ver cuanto dura...
Yo sigo pensando que por muy bueno que esté Jonanthan o por muy bien que lo haga... el verdadero Dracula es este, jajaja

¿¿No os pensariais que iba a poner a Christopher Lee??

Y vosotras os habeis enganchado tambien a la serie??? contadme...

En Septiembre un adios y nuevas series...

Holaaaa!!
Espero que esteis apuntando todas las fechas importantes de estreno en un calendario, jajaja, porque hoy os traigo mas...
Creo que os lo he dicho otras veces, pero todas estas entradas están llenas de Spoilers, yo os aviso...

Para empezar una serie que termina: Dexter: Quedan solo tres capitulos y está de lo mas interesante, no quiero desvelaros nada, ya comentaremos cuando veamos el ultimo minuto ¿¿no??
Y ahora lo importante, las series que vuelven en breve:

• Como conocí a vuestra madre: tendremos que esperar poco ya que regresa el 23 de Septiembre. Si recordais POR FIN!!! pudimos verle la cara a la chica que conquistará el corazon de Ted y le hará olvidar a Robin... y que quereis que os diga, no es gran cosa, con todo lo que nos han hecho esperar...

En esta temporada vamos a poder ver cómo se conocieron, cómo se enamoraron y cómo se casaron... y hablando de casarse ¿¿Lo haran por fin Robin y Barney?? parece que van a surgir algunos problemillas antes de darse el si quiero... temporada muy interesante, dicen que la última aunque segun algunos rumores es mas que posible un spin off que se basaría solo en una de las parejas, pero esto todavia no se ha confirmado...

 Un guiño a Sexo en Nueva York ¿¿Qué pensais??

• Devious maids: esta ha sido sin duda una de las sorpresas televisivas del año y no solo para mi... las cuatro criadas latinas que trabajan para importantes y ricos señores de Beverly Hills está siendo un boom en todo el mundo... vale que recuerda a Mujeres Desesperadas un monton, de hecho Eva Longoria es una de sus productoras... pero lo dicho, a mi me ha sorprendido su frescura y descaro a la hora de tratar muchos temas. 

Hasta ahora llevamos diez episodios, con un asesinato de por medio... y el numero 11 llegará el 8 de Septiembre, que bien!!!! en apenas unos días sabremos qué ha pasado con Olivia o a donde llevan las investigaciones de Marisol sobre Remi, será este el asesino de Flora????

• Y por ultimo una serie que me tiene ganado el corazon, Vincent Keller me tiene ganado el corazon... ¡¡¡¡La bella y la bestia!!!!

El final de la primera temporada nos dejó con los pelos de punta cuando Vincent es capturado en una red y llevado en helicoptero vete tu a saber donde, por (nada mas y nada menos) el verdadero padre de Cat!!!! no sé vosotr@s pero yo me quedé a cuadros...

A ella (Kistin Kreuk) ya pudimos verla en Smallville como Lana Lang, es que no se puede ser mas guapa y mas dulce, aunque en esta serie haga de policia en Nueva York... no la pega el papel de chica dura, la verdad.
A él lo conocemos poco o nada en España, como Vincent está impresionante, guapo hasta con esa cicatriz que le atraviesa media cara, pero es que como bestia está aun mejor, salvando la vida de Cat, protegiendola en todo momento, ains que potito!!!!
Para las que no sigais la serie os diré que mezcla la accion y el amor. Estan destinados a quererse pero todo el mundo se lo impide, muy típico verdad??? pero la serie tiene algo que engancha, ya sea por los personajes, por saber si al final Vincent se curará de los experimentos a los que fue sometido en Afganistan, por descubrir quien mató a la madre de Cat... no sé lo que es, pero algo tiene...
Los nuevos episodios, apuntad... a partir del 7 de Octubre!!!!

Pronto más fechas de más series interesantes como Once upon a time, The walking dead, Cronicas vampiricas... no os lo perdais, chaooooooooooo

Vuelven mas series...

Holaaaaa!!!
A cuant@s os gusta Bones??? pues estamos de suerte porque de momento es la serie que se estrenará antes en Septiembre, en concreto el 16. Si recordais la temporada 8 se cerró con Tempe llorando, por fin se había atrevido a proponerle matrimonio a Booth que en un principio aceptó... la escena fue precioooooosaaaaaaa, de las que pone los pelos de punta sobre todo a los fans que les seguimos desde el principio de la serie...

Pero esa sonrisa de felicidad les dura poco... ¿¿Por qué llora Tempe?? porque el compromiso se rompe, ella no lo sabe pero Pelant está detrás, asi que nos espera una novena temporada llena de emociones, cómo reaccionará la forense ante el NO de Seeley???? y él cuanto tiempo podrá ocultarle ese secreto????

 

Arrrgg cómo le odio... cuando les dejará ser felices??? menuda temporada nos espera...
Por cierto que se haran cambios en el dia de emision de la serie, para Noviembre, por culpa de las retransmisiones de beisbol, os mantendré informad@s...

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Habeis oido hablar de Bates Motel???
Una serie que pretende ser la precuela de Psicosis, analizando la relacion de Norman con su posesiva madre. Los 10 primeros episodios no decepcionan, pero aunque la segunda temporada está confirmada lo que todavia no se sabe es la fecha de estreno.

Yo la voy a ver seguro, es una serie rara pero justamente por eso me ha enganchado tanto...
Los dos protagonistas principales, bueno y los demás, es que bordan sus personajes, a mi la mirada del muchachote es que me acojo... acongoja

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Y por ultimo quería hablaros de mi adorado Castle, que por cierto cada vez está más delgado ¿¿os habeis dado cuenta??

La sexta temporada tiene previsto su estreno el 26 de Septiembre. Si recordais Castle propone a Beckett en el ultimo episodio que se case con él, pero a ella le han ofrecido un trabajo muy tentador, eso sí lejos de él ¿¿Qué decidirá?? en la primera promo desde luego no se intuye nada, ya les vale...

¡¡¡A mi es que me encanta esta pareja!!!

Y vosotr@s, veis estas tres series???? Que opinais de Bates Motel, funcionará o pinchará en la segunda temporada???? Aceptará Beckett la propuesta de Richard o su nuevo trabajo????

Chaoooooooooooooo

Y en Septiembre... vuelven nuestras series favoritas

Holaaaaaaaa!!!!
Se termina el verano y aunque eso nos da mucha penita en general tambien supone que muchas series estrenan temporada.
Algunas han ido perdiendo interés (bajo mi punto de vista) pero otras nos dejaron la miel en los labios... despues de tenernos meses y meses esperando por fin las tenemos de vuelta.

Anatomia de Grey ya se va por la décima temporada y como el índice de audiencia funcione igual de bien supongo que no va a ser la última, aunque para Christina Yang, si... Sandra Oh abandona la serie,  como estais leyendo...

No sé vosotros pero yo estoy deseando de averiguar cómo solucionan los guionistas ciertos problemillas que quedaron pendientes en perfect storm, sobre todo la infidelidad de Arizona, creeis que con todo lo que ha pasado Callie se merecía algo así????
Sea como sea fans de Anatomia comenzamos con la temporada el 26 de Septiembre, no os lo perdais...

Seguiré con el repaso, fechas de estreno y cotilleos varios de otras series ¿¿vale??
Pero antes de despedirme, algun fan de American Horror Story???? siiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Pues que sepais que ya se van dando a conocer algunos detalles como que se llamará American Horror Story: Coven, que Jessica Lange será nuevamente su principal protagonista junto a otros actores conocidos de las dos temporadas anteriores (SI, ESTARÁ EVAN PETERS NO OS PREOCUPEIS) que hay fichajes tan interesantes como el de Kathy Bates, que está ambientada en varias ciudades sobre todo Nueva Orleans y que segun parece hay un tema comun: las brujas... hummmmm interesante ¿¿verdad??
Atencion!!! se habla del 29 de Octubre como fecha de estreno, así que ya queda menos...

De momento eso es todo, espero que estos post os gusten, ir apuntando fechas!!!! jajaja

Chaooooooooooooo