miércoles, 22 de enero de 2014

Manda...

Holaaa!!!
Sip hoy va de huevos, de ese alimento tan necesario y durante tanto tiempo temido... porque vamos a ver una cosa es que el medico te diga que no los tomes o en pequeña cantidad si tienes problemas con el colesterol y otra cosa es que asocies comer huevos-tener colesterol... y otra cosa tambien es pensar que porque estés a dieta tienes que dejar de comerlos...
Este alimento nos va a aportar proteinas, vitamina D, calcio, vitamina E y otros antioxidantes... es bueno para nuestra salud, para nuestros huesos y dientes, ademas sacia mucho y podemos cocinarlo y combinarlo de muchas maneras: cocido (lo podemos comer solo o echarlo a la ensalada) escalfado, revuelto (hummm que rico por ejemplo con ajetes y gambas o con setas) en tortilla francesa (se puede mezclar con queso, con atun, con espinacas... son tantas las posibilidades) o en tortilla española...
A mi me gusta muchisimo la tortilla francesa, es mi cena muchas noches, antes me tomo por ejemplo un caldito de verduras y luego dos kiwis y me quedo mas a gusto que un arbusto, jeje. Tambien me gusta ponerme al lado un tomate si es grande o dos si son pequeños solo cortaditos y añadiendo una pizca de sal y un chorrito de aceite.
2 huevos aportan unas 140 calorías, no contiene hidratos de carbono, si estás a dieta deberás consumirlos preferentemente combinado con vegetales, cocidos o escalfados. ¿¿Habeis probado lo rica que está la tortilla de espinacas por ejemplo?
Tardarás en hacerla unos 15 minutos despues de haber cocido y escurrido bien las espinacas, apenas tiene calorías, unas 200 y está buenísima.
Yo pienso que los huevos hay que consumirlos (a no ser que el medico os diga lo contrario) con moderacion eso si, dependerá de cada uno... yo suelo comer uno al día o cada dos dias... ¿¿Y vosotr@s??
Contadme qué pensais sobre este alimento y cómo soleis comerlo ¿vale? a ver si coincidimos...
Chaoooo

Edito: para enseñaros la tortilla de dos huevos con calabacin y cebolla que he comido hoy, si no la habeis probado os la recomiendo, está buenisima, hummmm el sabor de la cebolla mezclado con el del calabacin, está de vicio... hoy ha sido plato único con dos rodajas de piña al natural y os aseguro que no me he quedado con nada de hambre, probadla...

9 comentarios:

  1. a mi no me gusta la tortilla con anda!!!
    la prefiero slola

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  2. A mi me encanta la tortilla, francesa sin mas o conl o que sea hasta incluso con manzana!!!!


    Besos

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  3. Con espinacas me encanta. Pero a mí los huevos como más me gustan es a la Benedictine ;)

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  4. Que buenos los huevos en tortilla!!! A mi me gusta a la francesa, española, con espinacas, con guisantes, con champiñones, con alcachofas... si es que está buena en todas sus variedades :D

    Besos

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  5. Mmm tortilla francesaaaa, la adoro! Yo hace poco probé a hacerla con salmón, y otra de atún.. Y están riquísimas, la de salmón es brutal ^^
    Un beso!

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  6. A mí me encantan de todas las formas posibles, tienen muchas cosas buenas... pero hay alimentos mejores jaja, eso está claro.
    Sobre el colesterol, me hace mucha gracia que mucha gente les coja "miedo" o los controle por eso, cuando en realidad más colesterol te da comer embutido, chorizo, carne roja, bollería industrial, precocinados etc y de eso nadie tiene miedo. Es que conozco a personas que evitan el huevo y luego se zampan todas esas cosas jaja.
    Un besito!

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  7. Yo los uso para todo: en tortilla francesa, de calabacines, de patatas, con guisantes... A mis hijos les encantan los huevos rellenos. Los añado también cocidos y troceados a las ensaladas. Y la empanada de hojaldre, atún y huevo está riquísima...
    Besitos.

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  8. Yo también estoy a favor de comerlos aunque no me apasionen fritos, o cocidos... pero en tortillas de mil maneras o para algún revuelto con verduras, perfecto!
    un beso!

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  9. A mí la tortilla francesa no me gusta demasiado pero si la hago como esa última que nos enseñas, con calabacín y cebolla, mmm :)_ rico rico. La tortilla española de patatas me chifla, pero claro, más tiempo cocinando y más calorías.
    Besos

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